怒り

怒りを感じた時に「あなたのせいだ！」と責めていませんか？それは相手を攻撃する「YOUメッセージ」です。怒りを上手に伝えるためには「Iメッセージ」に変換して愛メッセージを伝えましょう♪

周りに怒りっぽい人がいると困りませんか？　ピリピリ緊張させる空気感・弱そうな人を見つけて怒りをぶつけるなど、周りがストレスを抱えてしまいます。他人の怒りの気持ちを鎮める方法を知っておくと、自分を守りながら対処することができます！

怒りの対処法と怒り方には3つのポイントがあります。「怒らないように」と気をつけているけど、我慢がついに爆発した！そんなとき、自己肯定感が高い人はどのように動くのか！？　短時間で切り替える方法があります♪

「ムカッ！」「イライラ！」…。たびたび現れる「怒り」の感情。振り回されると厄介。イライラのきっかけは５つの欲です。怒りの原因は「客観視」することで根本解決できます！怒りをコントロールするために必要なことをお伝えします♪