再発させない

うつ病再発予防のセルフマニュアル

自分探しの方法

【うつ病の再発予防】セルフマニュアルで自分の考え方・捉え方に気づく

うつ病を再発させないために、試してみる価値のある効果的な方法があります。それは「セルフマニュアル」を作成すること。自分と向き合い、自分の考え方・捉え方に気づきましょう。思考や行動パターンを知ることで、問題解決能力が高まり世界の見え方が変わります♪

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