断捨離で行き詰まったらココも確認！ラストスパートで捨てるもの５選

　　　　

断捨離を行う際、何かの効果を狙っていると思います。
あなたは、実際に何か効果を感じたことはありますか？

「スッキリした！」という方もいれば、
「断捨離が行き詰まった！」という方もいるでしょう。

断捨離は、捨てる作業を通して自分と向き合う行為です。

どんな自分も受け入れることができれば、自己肯定感は高まります。

断捨離の目的が単なる片付けであれ、自己肯定感を高めるためであれ、捨てる作業を続けているとこのように思うことがあるでしょう。

• 断捨離するものがない！
• ある程度捨てたけど、もうちょっと断捨離したい！
• 捨てることで効果があるものは、他にないの！？

今回は、あと一押し断捨離したい方のために、
『捨てると効果があるもの』をご紹介いたします♪

筆者も実際にやってみて、気分がよくなった方法です。

効果絶大！と叫びたいくらいです！！

長年こびりついていた自分のサビを落とし、身軽になることで、自己肯定感が爆上げしますよ♪

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断捨離ラストスパート①『名刺』を捨てる

断捨離に行き詰まりを感じている方にオススメなのが、名刺の断捨離です。

頻繁に名刺交換する職業の方も多いと思います。

仕事でなくても、美容室・不動産屋・作家・カフェなどの名刺を受け取ることがあります。

筆者も１日に数十枚の名刺をコレクトしてましたが、その日のうちに整理できずどんどん溜まり、いつ受け取ったものかわからなくなることがありました。

あなたは名刺フォルダーの中を整理していますか？

何枚の名刺を保管し、その何割を活用していますか？

社会人を続けると、知らないうちに相当な枚数の名刺がたまります。

人脈をつなげるために名刺は欠かせないツールですが、使い方次第で吉にも凶にもなります。

名刺は１枚１枚が小さく薄いので、わざわざ捨てようと思いません。

時間があるときに整理しようと思いますが、後回しにしがちで、なかなか整理できないものです。

また、「万が一あとで必要になったら困る」と考え、ため込んでしまいます。

実は、これは自分の身に余計なサビをつけた状態です。

言い換えると、自分と向き合えていないので、自分にとって本当に必要な人脈かどうかを見極めることができていない状態だと言えます。

だからこそ、名刺フォルダーの整理を通して、サビを落とし身軽になることが大切です。

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人脈の流れを悪くする名刺の扱い方

ある現象をご紹介します。

真っ先に鮮度を失うのは罵声を浴びせられたリンゴかと思いきや、なんと無視されたリンゴだったのです。

実は、人間関係にも同じことが言えます。

人は罵声を浴びせられるよりも、無視されるときに、最も精神的苦痛を感じるものなのです。

「ねえねえ」と声をかけて「うるさい！」と言われるより、無視された方が堪えるというのは、想像すればわかる気がします。

（「うるさい！」もイラッときますが、少なくともこちらの存在は認めてもらえているわけです）

名刺で言えば、名前を見た瞬間にパッと顔が思い浮かばないのは、無視しているのと同然。

放っておけば、やがて名刺は腐ってしまうでしょう。

そうすると、人脈の流れが悪くなってしまいます。

新しい出会いは名刺断捨離の先にある

例えば、名刺フォルダーのキャパが100枚で、それ以上は受け取れないとします。

100枚の名刺の中には顔がわからない人もいる状態。

そこに101人目として素晴らしい人材が名刺交換にやってきました。しかし、その名刺は受け取ることができません。

その人の名刺を受け取っていれば、１ヶ月後にはビジネスで大成功していたかもしれないのに…。

この優秀な人材の名刺を受け取るためには、顔がわからない人の名刺を捨てて、フォルダーに余裕を持たせておく必要があったのです。

名刺フォルダーのキャパは、人脈のキャパです。

キャパオーバーになると、
人脈を丁寧に築くことができなくなります。

いらない名刺をいつまでも取っておく人には、新しい出会いが訪れにくいということです。

名刺は数多く持てばいいというものではありません。
使えないものは、持っていても活かしようがないもの。

人脈の流れが悪くなれば人間関係は淀み、トラブルで自分と向き合うことを阻害されてしまいます。

そうすると、自己肯定感までも下がる要因となってしまうのです。

すぐに名刺フォルダーを全部チェックし、顔と名前が一致しないものについては処分しましょう。

★人間関係を一新して、新しい人生を切り開きたい
★今までの自分からスケールアップしたい

そう思うなら、どんどん要らない名刺は断捨離。

損得ではなく、自分がこれからもその人と付き合っていきたいかどうかという基準で選別することがコツです。

「この人にくっついていれば、何かいいことが起こるかもしれない」という下心は不要。

自己肯定感が低いから、他人からの『おこぼれ』を期待してしまうのです。

大事なのは、「自分がその人といてワクワクするか、幸せを感じるか」ということです。

思い切って不要な名刺を処分することで、名刺フォルダーの隙間の分、新しい出会いが訪れます。

人脈の流れを整えると人間関係が生きたものになり、必要なときに必要な人と出会えるようになっていきます♪

★　参考記事：『断捨離するのはモノだけじゃない−人間関係と感情を手放す驚きの効果–』

断捨離ラストスパート②『思い出』を捨てる

不要になった情報は、積極的に処分しましょう。

スマートフォンやパソコンの中の情報は場所をとらないので、悪影響はないように思えます。

しかし、データは知らないうちに蓄積されてストレージ（容量）を圧迫するので、不要なものをこまめに消去することをオススメします。

何年も連絡を取っていない人・二度と関わることはない前職場の人・小中学校の友人などのデータが残っていれば、スッキリと消去しましょう。

1〜３ヶ月に一度、この作業を繰り返すことで、いまの自分に必要な人脈だけが残り、周囲の人間関係が息を吹き返してきます。

例えば、とっくの昔に別れた恋人からのメールやアドレスが残っていませんか？

残っている場合、「あの人とはもう関係ない」と言いながらも、心の中で縁が切れることを恐れているのではないでしょうか？

そのため、見ようと思えば見れる中途半端な状態にしているのかもしれません。

また、昔の恋人のメールや写真をうっかり見つけてしまうこともあります。

そのとき、「あの頃は輝いていたのに」「あの頃に戻りたい」と意識が『過去』に戻ってしまいます。

『いま』より『過去』の自分が良かったと、自分否定する比較が始まったりもします。

（逆に、いまの自分が成長していると感じられるなら、過去を振り返っても良いのですが…）

大事なのは『いま』の自分をそのまま認めることなのに、これだと自己肯定感が下がってしまいます。

別の恋に進むと決めていながらメールを消せないでいるのなら、それは自分の弱さです。

幸せな自分になると決めたなら、後ろを振り返る原因になるメールは消去しましょう。

うっかり見つけてしまった過去のメールに、心を揺さぶられる時間がもったいないですよ！

（感動の意味での揺さぶりなら、大歓迎ですが）

断捨離ラストスパート③『壊れかけのもの』を捨てる

人は完璧に壊れているものなら、持っていても仕方ないと割り切れますが、壊れかけのものは「いつか使うかも」と取っておいてしまいがちです。

これまでに「直せば使える。捨てるのがもったいない」という理由で取っておいたものを、実際に直して使ったことはありますか？

おそらく答えはノーですよね。
だから壊れかけのまま断捨離される時を待っています。

壊れかけのものを直して使うより、新しいものを買った方が便利に使えるので、思い切ってこの手のものは処分しましょう。

壊れて使っていないものは、部屋の運気を落とします。

使われていないものはエネルギーがないとも言えます。

壊れていなくても、使っていない古いプリンターやカメラなどが押し入れに入っているなら、思い切って処分した方が良いです。

捨てるときは「何かを失う」と考えるのではなく、「悪いエネルギーを処分できる」と頭を切り替えるのもコツです。

マイナスエネルギーを放つものが部屋に多くあると、自分と向き合うことを阻害してきます。

断捨離は自分と向き合う行為なのに、醜いものからは目を背けたくなるからです。

部屋からマイナスエネルギーを抜き取っておくことが大事です。

掃除は自分探しの第一歩！自分の心理状態を見つめる簡単な方法とは？

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断捨離ラストスパート④『好きではないもの』を捨てる

壊れていなくても、そこにあると「なんとなく嫌だなぁ」と思うものはありませんか？

そういうものはすぐに処分しましょう。

「好きじゃない」ものが身近にあると、
いつの間にか心理的にマイナスの影響を受けます。

「好きじゃない」ものに囲まれることは、
自分を大事にできていないということ。

「好きじゃない」ものが部屋からなくなるだけで、部屋が明るく感じたり滞在時間が変わるほど、効果は大きいです。

普段は意識していないものでも、「あの扉の中に後味の悪かった漫画がある」ということを心は覚えています。

好きではないものを処分していくと、
好きなものだけが残ります。

好きなものに囲まれていると、
幸せに過ごせる時間が増えるのです。

ここで１分間、好きなものだけに囲まれているところを、目をつぶって想像してみてください。

どうでしょう。ワクワクしませんか？

これだけエネルギーが違うということを、実感していただけたのではないでしょうか。

このワクワクした状態こそが、自己肯定感が上がっている状態です。

断捨離ラストスパート⑤『服飾品』を売る

「ここに来て、服！？もう既に断捨離したけど！？」
…と思われるかもしれません。

ですが、もう一度服飾品の断捨離を見直してください。

実は、不用品で最も多いのは服飾品です。

人は持っている服飾品のうち2割しか使わないそうです。

8割は滅多に使わないか、二度と使わないということになります。

「捨てるのはもったいないから」と言って、着ない服を持っていたとしても、お金は戻ってきません。

もったいないと思うのであれば、フリマ、オークションで売って、お小遣い稼ぎをしましょう。

その際は、売れ残ったら捨てるというルールも設けておくことをオススメします。

いつまでも売れ残ったら、クローゼットのスペースは一向に確保できませんから。

「定価よりだいぶ安くで売ったから、損したな…」と思うこともあるでしょう。

しかし、「定価より安く売ること」より「グチャグチャのクローゼットから感じるストレス」の方が大きな損失なのです。

好きじゃない服、必要のない服を見るたび、少なからずマイナスの感情が湧きます。

• 別れた彼とのデートで着るために買った服だ
• 痩せてるときに着ていた服だけど、
  戒めのために取っておくか

…など、見た瞬間気分が悪くなるのであれば、思い切ってサヨナラしましょう。

逆に、数は少なくても、クローゼットを好きな服だけで埋めることで、心の中はハッピーになります。

洋服選びも靴選びもスムーズになるメリット付きです。

スペースも時間も節約して、さらにハッピーな気持ちになるなら、思い切って捨てる価値もあるというものです。

★　参考記事：『自宅をパワースポット化』

　　　

＼　服を増やしたくないならレンタルがオススメ　／

＼　断捨離すると色んなことが楽になる　／

まとめ：断捨離に行き詰まったら

気合を入れて断捨離を始めても、行き詰まってしまうことは誰にでもあります。

そんなときは、隙間時間に要らないデータを削除することから始めてみてはいかがでしょう。

毎日見るもの、触るものがスッキリしていると、自分の頭の中もスッキリします。

余計なものがなくなれば、自分と向き合う余裕も生まれ、より一層自分らしさを見つけて自己肯定感を上げやすくなります。

是非、『あと一押し断捨離する方法』を試して効果を実感してください。

待っているのは、自己肯定感の高まった未来のあなたです♪

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