恋愛

【恋愛の未練タラタラ】未練を断ち切る方法【自己否定の気持ちを断捨離】

タラタラな未練を断ち切る方法

sponsored link

mariko

ドラマや少女漫画見ると、
別れた恋人たちが復縁したりするよね

わんわん!

(確かに!よっぽど好き同士だったんじゃない?)

チャイ
mariko

そうだけど、
実際は未練タラタラだったりして!

未練があっても復縁できないケースが多いんじゃないかな。

    

あなたは『忘れられない恋』をしたことはありますか?

熱くてキュンキュンする恋、素敵ですよね♡

  • そのままゴールインした!
  • もっと良い人が現れて恋に落ちた!

…これなら問題はありません。

しかし、もし、

  • あわよくば元恋人に会いたい
  • 元恋人のSNSをチェックしてしまう
  • 思い出の写真やグッズを捨てられない

このように、『あの人ともう一度恋に落ちたい』という未練タラタラな気持ちが残っているなら要注意。

恋愛運を下げる思考をしているかもしれません。

今回は、『未練を断ち切るための心掛け』についてご紹介します。

自分の心を傷つけないために、
是非マインドを取り入れてください。

   

mariko

この記事はこんな方にオススメ↓

  • 元カレ・元カノを未練がある
  • 過去好きだった人を忘れられない
  • 新しい恋に踏み切れない
  • 過去が幸せだった
  • あわよくば復縁したい

恋愛で未練タラタラになる理由

未練タラタラになる理由

恋愛で言う「未練」とは…

  • 元恋人を忘れられない
  • 好きな人を諦めきれない
  • 次の恋愛に行きたくても、
    心に引っかかっている人がいる

…このような状態です。

こう言えばシンプルですが、
実はそこに様々な感情を伴っているから厄介。

恋愛期間中に味わう感情は…

  • ドキドキ
  • 幸福感
  • 安心感
  • 駆け引きのスリル
  • 楽しかった思い出 …など

万が一、別れて一人の生活に戻ったとしたら、趣味など別のことを充実させない限り、これらの感覚を味わう機会も減ることになります。

短期間で入り乱れる恋愛感情は、
強烈なインパクトとなり記憶に残っています。

その余韻が消えてくれないため、人は未練を上手に昇華する事ができなかったりするのです。

これが未練タラタラになる理由。

だから、簡単に言えば、
未練を断ち切りたいなら、視野を広げなさい
…ということ。

過去に出会った一人に縛られず、新しい出会いを求めたり、趣味や仕事に真剣に取り組んで、自分の人生の充実度を上げましょう。

そうやって自分がキラキラと輝き出した時に、
もっと素敵な恋愛のチャンスは訪れます。

未練は現在の自己否定につながる

未練は自己否定につながる
  • 過去に付き合っていた大好きな人
  • 学生時代の片想いの相手
  • ふとした時に思い出す気になっていた人

彼らのことが未だに忘れられないなら、
心にネガティブな感情が溜まっているかもしれません。

というのも、
過去への執着は自己否定につながるからです。

過去に固執する気持ちというのは、次のようなもの。

  • あの頃は良かった(いまはダメ)
  • あの時、失敗した自分と1ミリも変わらない
  • あの時の幸福をまた味わいたい
    (いまは味わえない)

つまり、
「現在の自分」を認めてあげていません。

「あの人がいなくても、私は大丈夫!」と思えないから、未練タラタラで復縁を望んでしまうのです。

互いを思い合って、たくさんの思い出を一緒に作って、運命の人と信じて疑わなかったのに別れた。

それはとても寂しく辛いことです。

しかし、その気持ちを引きずり、現在の自分を否定している人のオーラは、ガムテープのようにネバネバして、邪気などをくっつけてしまいます。

  

ハッピーだけ引き寄せたいなら、
ネバネバオーラを出さない!

mariko

過去ではなく「いま」、いかに幸せを感じるか

記憶というものは、「有名レストランで食べた料理が美味しかったから、もう一度食べたい」というくらいのもの。

人は幸福を感じると、快感のホルモンが分泌されます。

そのため、むかし感じた幸せを、
もう一度取り戻したいと思ってしまうのです。

確かに、過去は幸せだったかもしれませんが、それがなければ「不幸」と思い込んでしまうのは早計です。

過去に行った有名レストランに行かなくても、美味しいお店も料理も、他にたくさんあります。

いま、感じる事ができる幸せに目を向けましょう。

過去の記憶にこだわり続けると、いまの自分が本当に望んでいることがわからなくなってしまいます。

あの頃はステーキが一番美味しいと思っていたけど、いまの体には魚が合っていると感じる人もいるでしょう。

それに気づかず、「ステーキが美味しいはずだ!」と思い込んでステーキを大量に食べると具合が悪くなるし、魚のおいしさに気づく事ができません。

今の自分をハッピーにしてくれる人こそが、
本当に必要としている人です。

未練を断ち切って、未来に進みましょう。

     

あわせて読みたい
自己嫌悪から立ち直る
自己嫌悪から立ち直るコツ|3ステップで失敗の記憶をプラスに変換【いまに集中】

続きを見る

未練を断ち切る方法

未練を断ち切る方法
  • ケンカ別れした
  • 相手に浮気された
  • お互い不倫して離婚した

過去の恋愛で辛い思いをした人は、
次の恋に向かうのを躊躇してしまうかもしれません。

「愛」に対して不信感や恐れを抱いていることも。

そういった感情は、未来の恋愛への障害になります。

立ち上がる勇気を喪失させ、恋愛運を停滞させます。

  • 浮気した相手を許せない
  • あの人には傷つけられてばかりだった
  • 理想の相手を演じる事ができていたら…

恨みや後悔が未解決のまま次の恋愛に進んだとしても、いつか「また同じ事が起こるのではないだろうか」という不安が生まれ、ギクシャクし始めます。

潜在意識は、未解決事件を解決させるためにずっと答えを探す習性があります。

だから、恨みや後悔を解決させるべく、現実でまたフィードバックさせて「今度こそ解決しよう」と何度も同じことを繰り返させてしまいます。

だからこそ、恋愛のネガティブな記憶に区切りをつける事が重要です。

未練を断ち切るために有効な方法が「感謝」です。

   

「ありがとう」が最強!!

mariko

未練を断ち切る感謝:「別れてくれてありがとう」

恋愛のネガティブな記憶に区切りをつけるために、やる事があります。

それは、
「感謝」でネガティブな記憶をプラスに書き換える事。

浮気、不倫など、自分が傷つけられ苦しい別れだったとしても、相手に感謝。

「別れてくれてありがとう」が魔法の言葉です。

二股されても別れなかったとしたら、ずっと嫌な気持ちを引きずりながら付き合いが続きます。

どんなに好きでも、付き合っている間ずっと、嫉妬・猜疑心・怒りなどに苦しめられ、もんもんと過ごすことになります。

自分を不幸にする人にしがみつくのは辞めましょう。

そのままだと恋愛運は開けません。

逆に、別れられたことが開運だったとも言えます。

別れてもらえてよかったと感謝すると、気持ちがふっきれ、辛い恋愛の記憶が未来へのステップになるのです。

恋愛の終わりには相手に感謝すること。

辛い恋愛も感謝することでプラスの経験に変わります。

経験を成長と捉える事ができれば、
次はさらに素敵な恋愛が待っています。

未練を断つために断捨離するもの

未練をを断捨離

「いま」に集中して人生を楽しんでいれば、
その瞬間は過去の人を思い出すことはありません。

しかし、毎日思い出しては「あの頃に戻りたい」と考えてしまうのなら、人生が充実していないか、思い出すきっかけが周囲に散らばっていたりします。

未練タラタラで心が苦しいのであれば、思い出すきっかけすら排除してしまえば、思い悩む機会は減り、心が楽になります。

捨てるべきものは、以下のようなもの。

  • LINEの履歴
  • アドレス帳のデータ
  • SNSのフォロー
  • 思い出の品(プレゼント)
  • デートで着ていた服 …など

モノには記憶をタグづけしているので、思い出の詰まったモノを見るたび記憶がフィードバックしてしまいます。

思い出したくないと思っていても、見れば思い出してしまうので、すべて排除して見る機会を完全になくす事が重要です。

うっかり見つけてしまわないようにしましょう。

   

あわせて読みたい
モテる人が密かにやっているテクニック
モテる人が相手の心を動かすために密かにやっているテクニック【恋愛上達の秘密】

続きを見る

あわせて読みたい
男運を高める方法
男運がない女性の5つの特徴と男運を高めてイイ女になる3つの方法

続きを見る

まとめ:未練の気持ちを断つ方法

未練の気持ちを断つ方法

未練があると、新しい出会いに目が向かなくなってしまいます。

人生の充実度を高めるためには、未練が残っていても、未解決のままにしない事が大切です。

過去の恋愛には感謝して、
余計なものは断捨離しましょう。

それだけで、「いま」がもっとキラキラ輝き出します。

    

今回の記事のポイント

  • 未練タラタラになるのは、
    記憶がインパクトとなり残っているから
  • 未練を断ち切りたいなら、
    視野を広げ、「いま」に目を向ける
  • 未練は自己否定につながる
  • 終わった恋愛には「ありがとう」を言う
  • 思い出のモノは即断捨離

\ ↓ポチッとクリックでmarikoを応援♪ /

にほんブログ村 資格ブログ 自己啓発へ
にほんブログ村

sponsored link

-恋愛
-, , , , , ,

© 2021 YOU ARE OK !! Powered by AFFINGER5