リフレッシュの仕方

眠りが浅い人は睡眠の質を高めるための工夫が必要。睡眠には悩みや不安を浄化を促す作用があります！神様であるフカフカのお布団に包まれて眠るのは至福の時間。質の良い眠り方を覚えましょう。

年末大掃除シーズン！集中して掃除をしたい！だけど忙しい！…どこから掃除に取りかかったらいいのか迷ったら、忙しくても大事な３箇所だけは掃除をして運気をアップさせましょう♪　掃除による風水の効果と運気アップの秘訣をお教えします！

「なんとなくイライラする」「理由もわからずモヤモヤする」「同じミスを繰り返す」…そんなとき、心の中にゴミを溜め込んでしまっているかもしれません。心のゴミの正体を知って心を掃除することで、ネガティブな感情を手放し、本当の自分を知ることができます♪

イライラが溜まったときは嫌なことばかり起きます。それは思考も現実も乱れているから。怒りを感じたら『α波効果』で気を整えることができます！脳波の種類と音楽療法について学び、良い出来事を引き寄せましょう♪

あなたの家は「帰りたい家」or「帰りたくない家」？　良い気に満ちた家にはきっと帰りたくなるはず！自宅を「帰りたくなる家」にしましょう♪ 家の中で良い気を浴びる開運法で運気をチャージできます♪

「パワースポットに行ったのに、家に帰るとザワザワする」。それって勿体ないです！自宅をパワースポット化する方法を学びましょう♪ 自分の感覚を磨いてリバウンドしない断捨離術をご紹介します！

怒りの対処法と怒り方には3つのポイントがあります。「怒らないように」と気をつけているけど、我慢がついに爆発した！そんなとき、自己肯定感が高い人はどのように動くのか！？　短時間で切り替える方法があります♪

「ムカッ！」「イライラ！」…。たびたび現れる「怒り」の感情。振り回されると厄介。イライラのきっかけは５つの欲です。怒りの原因は「客観視」することで根本解決できます！怒りをコントロールするために必要なことをお伝えします♪

あなたの呼吸、浅くないですか？ストレスが溜まっていると、正常な呼吸ができなくなってしまいます。モヤモヤ悩みが続くなら、呼吸で「不安」や「恐れ」を手放しましょう！心をクリアにする方法をピックアップしました♪

「できる人間」はストレス解消が上手！「できる人間」の習慣を身につけ、仕事もプライベートもパフォーマンスを上げましょう♪ 日常の中で工夫するだけで、ストレス耐性が強くなる方法があります！