リフレッシュの仕方

心や身体のリフレッシュの仕方について。

元気になるためには、マイナスエネルギーを抜き取り、プラスエネルギーを入れることが鉄則♪

心も身体もリフレッシュして、本来の自分の力を取り戻そう!

質の良い睡眠の工夫

リフレッシュの仕方

【睡眠の工夫】悩みや不安の浄化を促す質の良い眠り方【布団は神様】

眠りが浅い人は睡眠の質を高めるための工夫が必要。睡眠には悩みや不安を浄化を促す作用があります!神様であるフカフカのお布団に包まれて眠るのは至福の時間。質の良い眠り方を覚えましょう。

3箇所大掃除で風水効果

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年末大掃除シーズン!忙しくても大事な3箇所だけは掃除して!その理由と風水効果

年末大掃除シーズン!集中して掃除をしたい!だけど忙しい!…どこから掃除に取りかかったらいいのか迷ったら、忙しくても大事な3箇所だけは掃除をして運気をアップさせましょう♪ 掃除による風水の効果と運気アップの秘訣をお教えします!

心のゴミの正体を知って掃除

リフレッシュの仕方

心のゴミの正体を知って掃除しよう−ネガティブな感情を手放す方法−

「なんとなくイライラする」「理由もわからずモヤモヤする」「同じミスを繰り返す」…そんなとき、心の中にゴミを溜め込んでしまっているかもしれません。心のゴミの正体を知って心を掃除することで、ネガティブな感情を手放し、本当の自分を知ることができます♪

α波と脳波と音楽療法

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怒りを感じたら『α波効果』で気を整える!−脳波の種類と音楽療法−

イライラが溜まったときは嫌なことばかり起きます。それは思考も現実も乱れているから。怒りを感じたら『α波効果』で気を整えることができます!脳波の種類と音楽療法について学び、良い出来事を引き寄せましょう♪

帰りたくなる家で運気チャージ

リフレッシュの仕方

「帰りたくなる家」で運気チャージ!家の中で良い気を浴びる開運法

あなたの家は「帰りたい家」or「帰りたくない家」? 良い気に満ちた家にはきっと帰りたくなるはず!自宅を「帰りたくなる家」にしましょう♪ 家の中で良い気を浴びる開運法で運気をチャージできます♪

自宅パワースポット化

リフレッシュの仕方 自分探しの方法

自宅をパワースポット化|感覚を磨いてリバウンドしない断捨離術

「パワースポットに行ったのに、家に帰るとザワザワする」。それって勿体ないです!自宅をパワースポット化する方法を学びましょう♪ 自分の感覚を磨いてリバウンドしない断捨離術をご紹介します!

怒りの対処法と怒り方

リフレッシュの仕方

「怒りの対処法」と「怒り方」の3つのポイント|短時間で切り替える方法

怒りの対処法と怒り方には3つのポイントがあります。「怒らないように」と気をつけているけど、我慢がついに爆発した!そんなとき、自己肯定感が高い人はどのように動くのか!? 短時間で切り替える方法があります♪

怒りの原因

リフレッシュの仕方

怒りの原因は「客観視」で根本解決!|イライラのきっかけは5つの欲

「ムカッ!」「イライラ!」…。たびたび現れる「怒り」の感情。振り回されると厄介。イライラのきっかけは5つの欲です。怒りの原因は「客観視」することで根本解決できます!怒りをコントロールするために必要なことをお伝えします♪

呼吸で不安や恐れを手放す

リフレッシュの仕方 自分探しの方法

呼吸で「不安」や「恐れ」を手放す方法|心をクリアにする効果

あなたの呼吸、浅くないですか?ストレスが溜まっていると、正常な呼吸ができなくなってしまいます。モヤモヤ悩みが続くなら、呼吸で「不安」や「恐れ」を手放しましょう!心をクリアにする方法をピックアップしました♪

できる人間になるには?ストレス解消を習慣にする

マインド形成(自己肯定感爆上げ) リフレッシュの仕方

【できる人間になるには?】ストレス解消を習慣にしてパフォーマンスを上げる方法

「できる人間」はストレス解消が上手!「できる人間」の習慣を身につけ、仕事もプライベートもパフォーマンスを上げましょう♪ 日常の中で工夫するだけで、ストレス耐性が強くなる方法があります!

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