【理想の自分になる方法】今すぐ行動したくなるイメージトレーニング【簡単・即効】

　　　　　

あなたは、妄想が好きですか？

ポジティブな妄想は大いに結構！

ワクワクするイメージトレーニングになります。

スポーツ選手はよくやっていますが、イメージトレーニングは理想の自分になるためには特に重要です。

「いつか理想の自分になりたい」と思っていても、なかなか行動に移せないのなら、「理想の自分」が明確にはなっていないのでしょう。

今回は、「理想の自分をイメージして、いますぐ行動したくなるイメージトレーニング」をご紹介します♪

　　　　

理想の自分をイメージトレーニング

理想の自分にいち早く近づくためには、
「自分の理想とは？」を明確にする必要があります。

あなたには、尊敬する人、見習いたい人など、
理想のモデルとしたい人はいますか？

部門別の「成功モデル」を作り、思い浮かべましょう。

• 生き方や心の強さ
• かっこよさ
• 肉体の洗練度
• 遊び方
• 悩んだときの行動の仕方　…など

自分の理想のモデルを部門別でイメージしておくと、困難の乗り越え方がまるで違います。

ただ忘れてはいけないのは、『モデルまるごと完全にコピーする必要はない』ということです。

あなたはあなたであり、
別人になろうとしても不可能だからです。

理想のモデルを追い過ぎると、自分らしさを失います。

だから、『良いとこどり』だけにします。

• こんなことできる自分ってカッコイイ！
• ほんのちょっと背伸びするだけできちゃうんだね！
• この部分だけ真似してみよう

いまの自分にプラスαする気持ちの方が長続きします。

理想のモデルは身近な人でいい

成功モデルは偉人でなく、身近な人でもかまいません。

「会議の発言はAさん、段取りはBさん、交渉術はCさん」など、部門毎にモデルをイメージしながら仕事をすると、楽に成果を出せるようになります。

壁にぶつかった時も、「人間関係」「チャレンジ」「モチベーションアップ」といったパートごとに、「あの人ならどうする？」とモデルを見習ってみましょう。

不安への対処も同じです。

「Aさんなら、さっと解決策を考えて行動するはず」

「Bさんなら、冷静に分析して、あわてず対処する」

不安や迷いに取りつかれたら、モデリングして脱却しましょう。

指針となるモデルを立てておくことで、
いますぐ行動したくなるモチベーションを保て、かつ、理想の自分に近づくスピードが早まります。

悩む時間を減らして理想に近づくイメトレ

突然ですが、人生の最終日をイメージしてください。

（セカンドインパクトでも、ニアサードインパクトでも、なんでもいいのでイメージしましょう。あなたが普通の人間であるという前提です…）

イメージしてみると、「人は皆、例外なく死ぬ」ことを痛感させられます。

その終わりの日は、いつ来るのかわかりません。

人生は有限なのです。

死という最大の恐怖を前に、人間関係や失敗、お金の不安などの悩みは、ちっぽけなことに感じられてくるのではないでしょうか。

死んだ後にお世話になるであろうお墓を想像してみてください。

あなたは、そこで永遠の眠りにつきます。

そのとき、あなたはお金を握りしめていますか？
会社の人間関係を引きずっていますか？

おそらくは、家族や子孫の安寧を願って眠りについているはずです。

人生の最終日をイメージすることで、「自分はなんのためにこの世に生を受けたのか」と、自分の使命や天命を考え始めます。

そして「悩むためではないはずだ。その時間がもったいない！行動しよう！」と気づきます。

少なくともこのイメージトレーニングをしただけで、悩む必要のない悩みとはサヨナラできます。

終わりが近づく頃、自分の人生を振り返ります。

そのときに、「また来世も同じ人生でいいや！だって最高だもん！それくらい満足している♪」と自信を持って死ぬのが本望ですよね。

『本当にやりたいこと』を明確にしておきましょう。

それを実行していると、自己肯定感が高まり、毎日を意味のあるものにすることができます。

　　　

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今すぐ行動したくなるイメトレ（簡単・即効）

それでは、もう一つイメージしましょう。

「３日後に隕石が落ちてきて街が崩壊するとしたら、
残りの日々をどう過ごしますか？」

• 好きなものを食べて、贅沢気分を味わいたい
• 行けるところまで旅行したい
• 家族といつも通り過ごしたい　…など

悔いのないよう色々と想像し、
やりたいことを見つけます。

しかし同時に、沢山の後悔の念も湧いてきます。

• 有名になりたいのに、あと３日じゃ足りない！
• 結婚が夢だったけど、３日じゃ彼氏もできない…
• 未完成の作品は３日寝ずに作業しても間に合わない！

人生の終わりは突然やってくることもあります。

人生の最後に後悔しないためにも、毎日を有意義に過ごしていないのなら、自分に喝を入れるつもりでイメージトレーニングしましょう。

あなたの持ち時間が「残り３日」と切羽詰まったら…

• あなたは何をしたい？
• どこに行きたい？
• 誰と何をしたい？

常日頃から、自分に問いかける癖をつけましょう。

人生は有限。
その限られた時間を有効活用するために、
不安を感じたり迷ったりする時間を省きましょう。

悩むことより、もっと大切なことがあるはずです。

人生があと３日で終わるなら、「やるしかない！悩んでいる時間はない！行動しよう！」とハッキリわかるはずです。

『本当にやりたいこと』を見つけ、
可能な限りすぐに取り掛かる。

行動力のある人は、成功します。
成功する人は、思い立ったときに行動します。

途中でトラブルがあったとしても、それは経験として蓄積され、人生に深みが増し自信につながります。

自分の望みをすぐに叶えてあげる行動力が、自己肯定感を上げる鍵です。

今後の人生で一番若いのは、間違いなく今この瞬間ですから、チャレンジすることに年齢制限はありませんよ♪

　　　

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まとめ：理想の自分になるイメトレ

普段から時間を決めて、
イメージトレーニングを行いましょう。

自分の理想は周囲の環境などからの影響で変化します。

「やりたいこと」は常にアップデートしましょう。

日々の中にこの少しの時間を作るだけで、人生の濃度が変わっていきます。

悩み苦しむ時間はもったいないです。

時間は自分の理想を追い求めるための時間に使いたいものです。

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